เรียน Pilates มาเกือบปีละ รู้สึกว่าเป็นการออกกำลังกายที่ใช่ทางเรามากๆ สำหรับสาย office ที่ชอบปวดคอ บ่า ไหล่ หลังอยู่เป็นนิจเหมือนมีคนมาขี่คอ^^ แต่ก่อนคือต้องคอยไปหาหมอนวด หมอกายภาพ แต่ที่นี่คือแก้ปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุ คือดูว่า posture เราเป็นยังไง แล้วต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนไหนเพิ่มเติม
หรือช่วงฝึกมาราธอนที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ เพิ่ม Balance ให้กับร่างกาย Pilates คือช่วยได้เยอะมาก สายวิ่งควรไปลอง
ใครสนใจ ลองดูที่ Balance Pilates อยู่ตรงอโศก น้องๆ พนักงานน่ารักมากๆ
แนะนำๆ
Thank you to @stephanepilates who makes my life more balance^^