พิลาทิส Reformer 70 คลาส แถม FREE 10 คลาส 373.75฿ ต่อ คลาส
ลดเหลือ 29,900 บาท จากโปรโมชั่นเดิม 32,000฿ ใช้ภายใน 8 เดือน
พิเศษ สามารถใช้เรียนได้ทั้งพิลาทีส และโยคะฟลาย รวมถึงสามารถใช้แชร์ จำนวนคลาสกับเพื่อนได้ สูงสุด 1 ท่าน
Pilates bangkok packages
Pilates bangkok
Pilates คือ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อทำให้เกิดการยืด สร้างความแข็งแกร่ง และความสมดุลของร่างกายผ่านชุดการ ออกกำลังกายที่ใช้เครื่องช่วยบริหารควบคู่ เช่น Reformer ลูกกลิ้ง วงล้อวิเศษ ลูกหนังสำหรับโยนออกกำลังกาย อีลาสติก บอลเล็ก บอลใหญ่ และอื่นๆกับการใช้หลักการหายใจ วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แข็งแรง และท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่ คอ หัวไหล่ และข้อต่อ ปรับปรุงระบบการหายใจและการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ เพิ่มความว่องไวและกระฉับกระเฉงในการเคลื่อนไหว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย สร้างความยืดหยุ่นและการยืดตัวของกระดูกสันหลัง ลดความเครียด บรรดาอาการเจ็บปวด ตึงเครียด และกระตุ้นให้เกิดพลังงาน เพิ่มท่วงท่าในการเคลื่อนไหว ปรับปรุงการทำงานที่ประสานกันของอวัยวะทุกส่วน ความสมดุลย์และระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มการรับรู้การเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆของร่างกาย เสริมสร้างพละกำลังและสมาธิที่ดีขึ้น ปรับสภาพกล้ามเนื้อและช่วยให้มีรูปร่างเพรียวยาว ปราศจากกล้ามเนื้อที่แน่นแข็งและจับตัวกันเป็นก้อน สร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อท้อง ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายจากอาการบาดเจ็บ
Pilates Benefits
Mental and muscle re-education
Strengthens and tones muscles: abdominal, lumbar, buttocks.
Provides flexibility in muscles and joints.
Treats the body as an integral whole.
It improves blood circulation.
It reduces stress, better sleep and improved self-confidence.
Promotes physical auto resistance.
Increased lung capacity.
Postural correction, balance and alignment.
Helps prevent osteoporosis.
Relieves pain caused by arthritis.
We advise you to come two times a week for a guaranteed result. It is important to know that each drive must be taken seriously. It is therefore essential to focus during every training, learning to breathe and focus sue the muscle groups that are the target of each pose.
If you get a sufficiently isolate muscles and work with an adapted intensity you will see in a short time of incoyables results that will make you and your friends even note the changes.
Quickly you will notice improvements in the condition of your muscles and specially you will feel right and your back will resume his position as during your youth.
For more information about the program to follow and adapts to your needs, we recommend that you contact our teams of trainers that will analyze the state of your muscles and your needs and goals.
Pilates is a combination of keywords and Concentration, Breathing, Routine, Isolation, Centering, Control, Precision, Flowing movement.
Each excercise as well as workout is a concrete goal and request a well precise concentration.
Is why we recommend you start with the introductory courses that will give you the basics for a better start.