Release the Quadratus Lumborum – Lower back pain รู้หรือไม่ อาการปวดหลังส่วนล่าง (Lower back pain) ที่พบในคนไข้ส่วนใหญ่ล้วนเกิดจากปัญหาพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานนานๆ ขับรถนานๆ ยืนนานๆ ฯ จนกลายเป็นปัญหาปวดหลังเรื้อรัง ที่รักษายังไงก็ไม่หายขาด บางคนถึงกับต้องยอมเสียเวลา เสียเงินไปนวดเป็นประจำทุกอาทิตย์!!! กล้ามเนื้อที่คุณควรรู้ ใน Content นี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกล้ามเนื้อตัวนึงที่มีผลต่ออาการปวดหลัง จนบางทีมีอาการร้าว (Referred pain) ไปยังส่วนอื่นของร่างกายได้ นั่นคือ ” QL (Quadratus Lumborum) ” QL เป็นกล้ามเนื้อตัวสำคัญที่วางตัวอยู่บริเวณหลังส่วนล่าง โดยเกาะที่ซี่โครงและเชิงกราน กล้ามเนื้อนี้มีหน้าที่ … Read More